養肝護肝茶配方大全

  肝是排毒的器官,養好肝身體才會健康,否則毒素淤積在體內,對健康有很大的隱患。如果想要養肝護肝的話,不妨在平日里喝一些茶,經常飲用不僅養肝,對身體也有其它方面的好處。但是養肝護肝要選對茶,合理搭配才有效果?,F在,我們就來了解下養肝護肝茶配方大全。
養肝護肝茶配方大全
  養肝護肝茶配方
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  1、枸杞茶
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  保肝護肝多吃紅棗與枸杞。枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此養肝建議食用枸杞茶。
養肝護肝茶配方大全
  2、金銀花茶
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  配方:取少許金銀花,將其干品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
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  金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以夏季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
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  3、蒲公英茶
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  配方:將蒲公英(75克)洗凈,放入鍋中,加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋,小火熬煮一小時。濾除茶渣,待涼后即可飲用。
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  蒲公英全草皆可入藥,藥食兼用,其味苦、甘,性寒,歸肝、胃、腎經,清熱解毒,散結消腫,除濕利尿,尤其具有保肝、護肝的功效。
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  4、玫瑰菊花茶
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  配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水沖飲。
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  玫瑰花調和肝脾,理氣和胃,養血調經,美容養顏,在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫,味甘微苦,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛,幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。
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  5、菊花茶
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  菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
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  菊花5克,枸杞10克。一起放入杯內,開水沖泡??梢郧甯螢a火,祛風止眩。
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  6、桑葉枸杞茶
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  配方:桑葉6克、枸杞12克。將上述二味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
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  滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
養肝護肝茶配方大全
  那么,夏季如何養肝護肝呢?
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 ?。?)睡眠不夠或者休息不好都會導致肝火上炎,因為“夜臥血歸于肝”,特別是熬夜,在一定程度上也加重了肝臟的負擔,容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度,也會導致失眠的出現,引起惡性循環。要擁有健康的肝臟,睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節,在高質量睡眠狀態下,體內出現一系列有利于生理、生化的變化,起到祛病延年的作用。
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 ?。?)保持心態平和,有利于肝氣舒達。
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 ?。?)可以買一把甜香的水仙花、風信子回家,將春天的信息帶入室內,同時也有利于自己的健康。
養肝護肝茶配方大全
 ?。?)旅游是一個方法,找三五好友郊游,讓歇息已久的精神感官,在自然環境中重新復蘇。
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 ?。?)可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
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 ?。?)十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
養肝護肝茶配方大全
 ?。?)當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環,進而改善全身代謝功能。
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 ?。?)雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物,是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的維修工,能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
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  養肝護肝,除了喝茶以外,平日里也要注意良好的生活習慣,那樣對身體才有好處。另外,雖然喝茶可以養肝護肝,但是不宜大量的飲用,并且需要根據的自己的身體情況看是否能夠飲用。
責編:紅豆
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